Trainieren für den Traumpfad

Andreas, Mittwoch, 09. Mai 2012, 15:50 (vor 4581 Tagen) @ Naturpur

Hallo,
wir sind die Tour 2009 komplett "puristisch" zu Fuß gegangen. Wir haben zuvor ein paar Tagestouren im Allgäu gemacht und dabei auch zwei mal den Tourenrucksack mit jeder Menge schwerer Sachen gepackt, um überhaupt einmal 12 kg zu spüren...
Wichtig waren und sind für uns immer Stöcke auf so einem Track, da Du so besser das Gewicht verteilen und auch sicherer laufen kannst. Unbedingt auch kein Wettrennen starten - geniesse das Wandern, mache ab und an auch Rast und in Bad Tölz evtl. gleich 'nen Ruhetag. Die Gehzeiten, v.a. im Bruckmann-Führer, sind oft etwas optimistisch und verführen leicht zum sich daran messen und "unbedingt die Zeit einhalten". Das ist aber egal - Du musst und wirst beim Wandern Dein Tempo finden und dann kannst Du auch 8 Stunden mit 'nem schweren Rucksack gehen. Wir haben seither viele Weitwanderwege gemacht und haben immer wieder schnell in unser damaliges Wandertempo gefunden. So übrigens konnten wir uns immer gut an die Belastung gewöhnen und nach den vier Wochen hat uns der Rucksack förmlich gefehlt. Trotz der anderen Tipps: Nimm' vielleicht zusätzlich auch noch was zum Einreiben der Gelenke mit (Franzbranntwein, Arnika etc.) - das Mehr an Gewicht wird treue Dienste leisten und ist abends eine Wohltat. Viel Spaß und v.a. gutes Wetter! Andreas aus Ulm